شیاف حجم دهنده باسن شاندرمن اصلی

آقایان نیز، فرم باسن بسیار حائز اهمیت است.

اهمیت ماهیچه‌های لگن (باسن)

با اطمینان کامل می‌توان گفت که در ایران کمتر کسی است که درباره زیباشناسی اندام بدن، مطلبی منتشر نموده باشد. در ادامه قصد داریم تمامی تاثیرات ماهیچه‌های باسن را بر زیبایی بدنی و همچنین سلامتی شما بررسی کنیم.

خطر کاهش ماهیچه سازی

بدن بانوان بدلایلی بصورت پیوسته درحال از دست دادن پروتئین است. مواردی اعم از:

• دوران قاعدگی ماهیانه
• افزایش غدد شیری پستان ها در دوران بلوغ
• هنگام تخمک‌گذاری تخمدان‌ها
• تغذیه جنین به هنگام بارداری
• دوران شیردهی

بانوان در بازه‌های مختلف نیازمند ساخت و ذخیره پروتئین هستند. جالب است بدانید که ماهیچه‌های باسن، توان کمک به ساخت بیش از 60% پروتئین مورد نیاز بدن را دارند.

رژیم‌های غذایی یکی از مواردی هستند که اگر بدون برنامه باشند، می‌توانند قدرت پروتئین سازی ماهیچه‌های باسن را از بین ببرند. ماهیچه‌های باسن با افزایش هورمون‌های پروتئین ساز، به پروتئین سازی بدن کمک می‌کنند. حال تصور کنید با رژیم غذایی اشتباه و کاهش ماهیچه‌های باسن، چه بلایی بر سر اندام‌ها و ماهیچه‌های بدن خواهد افتاد!!